-Wiek: 20lat -Staż treningowy: w maju będzie 2 lata. Od pół roku dopiero mocne zaparcie na siłke. 4 treningi tygodniowo - 6x cardio w tygodniu. Trza podciąć troche do wakacji :) -Moje obycie ze spalaczami niewielkie. Zacząłem od Thermo stima od olimpa, potem Machine Man Burner od Activlabu, a teraz bawienie się poszczególnymi skladnikami. Jakieś [...]
[...] na masę i teraz będę zrzucał tłuszcz. W tym roku postaram się to zrobić bardziej z głową bo w zeszłym roku podszedłem do tego zbytnio amatorsko i straciłem trochę mięśni. Do wakacji planuję zrobić szóstkę weidera na jechać na diecie ckd. Mam nadzieję że podołam. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za komentarze, a jeśli chcecie coś się dowiedzieć więcej [...]
Piotrze to jest ranking :) z 2005 roku, a nie rekordy :) Rekordy świata ustanowione w konfederacji AIDA sa dostepne na stronie: http://www.aida-international.org/current_world_records.htm Co do mnie to ostatnio studia rozpoczalem i mam mniej czasu na moje hobby :( Byle do wakacji. PS. Witam Piotrze :)
[...] natrzaskalem sie w sobotę nieźle... piwo i żeberka z grilla. powiedziałem panience ze dla prawdziwej miłości mógłbym rzucić siłownie, bo wszyscy wiedza ze to dla mnie najważniejsze. ze co?????? co ja ****a powiedziałem ????? tak bylem pijany. dla żadnej laski bym tego nie zrobił nie pije juz do wakacji przynajmniej.
dobra jak potrenuje do wakacji to powiem ... teraz najzwyczajniej w swiecie wstydze sie bo jak znowu odpuszczę to wyjdzie ch**nia ... i to ja będe plackiem i knypem ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie na lato, ale wszedłem na ujemny bilans i go pociągnę juz :) Jest troche tłuszczu wiec redukcja nie zaszkodzi, potem lecimy z masą do wakacji, moze troche wytne na same wakacje :)
nikt ci nie ulozy diety. to zadanie nalezy do ciebie. poczytaj podwieszone, wklej diete, a my ocenimy. dieta+ aeroby/hiit i dasz radę do wakacji cos zdziałać z ciałem.
ja do wakacji wolne ;) szkoda ze ch.ujna pogoda polatal bym na maszynie:D zx10r kozak przy 230 stawia sie lajtowo na kolo http://www.youtube.com/watch?v=sac-13sCn6k Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-14 13:31:36
święta święta, jajka trzeba poświęcić i do wakacji zero alko i imprez, a za godz. na siłke wczoraj dobrze wystukałem żone i dziś jest spokój- zawsze to pomaga